الرئيسية » أرشيف الوسم : الجنس الواعي

أرشيف الوسم : الجنس الواعي

ماذا تعرف عن “الجنس الواعي”… ومادوره للوصول إلى علاقة تمتع الطرفين؟

قد تطرأ أسئلة عجيبة على بال المرء خلال ممارسته للعلاقة الحميمة؛ مثل: ماذا سنأكل اليوم؟ أو: كم ساعة بقي على بداية مباراة الليلة؟ إذ كنت قد مررت بتجربةٍ مشابهة؛ فاعلم أن تفكيرك بموضوع غريب أثناء الممارسة أمرٌ طبيعي! لا داعي للقلق، فشرود الذهن والسَرَحان في أمرٍ بعيدٍ يعاني منها الكثيرون. أزمة «الشرود» منتشرة أكثر مما تتخيل! بحسب صحيفة The Guardian البريطانية، توصل استبيان أجرته هيئة الصحة البريطانية العامة في يونيو/حزيران 2018، إلى أن 49% من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 25 و34 عاماً اشتكين من افتقادهن للمتعة الجنسية. ولم تقتصر المشكلة على هذه الفئة السنية تحديداً، بل بلغت نسبة الإناث غير الراضيات عن مستوى المتعة الجنسية في كافة الأعمار 42%. كما توصلت دراسةٌ أخرى أجرتها هيئة مسح السلوكيات الجنسية وأنماط الحياة في بريطانيا في العام 2013، إلى أنَّ الناس باتوا يمارسون الجنس أقل مما اعتادوا عليه في الماضي. وكانت مشكلات الاستجابة الجنسية شائعة، لتأثرّ على 42% من الرجال و51% من النساء. الحل بسيط: الجنس الواعي! إذاً، هناك مشكلة واضحة في الوصول إلى المتعة الجنسية المرجوّة. لنتّفق أولاً على أن شرود الذهن والسَرَحان أثناء ممارسة العلاقة الحميمية يقلِّل من المتعة، إذا لم نقل إنه يقضي عليها تماماً. هنا يأتي دور «الجنس الواعي»! ما هو «الجنس الواعي»؟ وكيف لك أن تمارسه؟ ببساطة، ما عليك سوى صرف كل انتباهك على ما يحدث في اللحظة الحاضرة أثناء اللقاء الحميمي، والتركيز على مشاعرك الآنية دون الحكم عليها. فمن شأن التركيز على اللحظة أن يحول دون شرود ذهنك بعيداً، ويقلل من الضغط الذي ستعاني منه لاستعادة تركيزك. من أين أتت فكرة «الجنس الواعي»؟ وما هو «الوعي التام»؟ نظرية «الجنس الواعي» لم تكن متعلقةً بالجنس في بداية الأمر، إذ استخدمت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) ما عُرف بـ «الوعي التام» في علاج الاكتئاب، قبل أن تتطور النظرية وتظهر مصطلحات مثل «التناول الواعي للطعام» و«الاستهلاك الواعي للكحوليات»، و»التربية الواعية»، و»العمل الواعي». ويعتبر «الوعي التام» أحد الأدوات التي يمكنها مساعدتك في التركيز على عالمك المليء بمصادر التشتيت والهموم التي قد تسيطر على تفكيرك في ...

أكمل القراءة »